Blog

Cannabis sativa : tout ce que vous devez savoir sur le chanvre et ses vertus

Cannabis sativa est une plante dont on tire le chanvre, une des premières matières textiles connues. Le chanvre est une plante écologique, car elle pousse rapidement et n’a pas besoin de beaucoup d’engrais ou de pesticides. De plus, le chanvre…

Lire la suite

La thérapie par les arts : connaissez-vous l’art-thérapie et la musicothérapie ?

L’art-thérapie et la musicothérapie sont des méthodes thérapeutiques qui utilisent les arts pour traiter une gamme de problèmes de santé mentale et physique. Ces thérapies peuvent aider à soulager le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur et d’autres symptômes. Elles…

Lire la suite

Les différentes techniques de massage thérapeutique

Le massage thérapeutique implique la manipulation des tissus du corps par la main ou les coudes ou les doigts ou les avant-bras ou les genoux ou également par des appareils spécialisés. L’objectif ultime étant de pouvoir soulager vos problèmes de stress…

Lire la suite

Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive ?

La TCC est une thérapie brève et scientifiquement prouvée. Il a été démontré qu’elle améliore une variété de troubles psychiatriques, tels que la dépression, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs. Ce sont régulièrement des thérapies dites scientifiques, parce qu’elles…

Lire la suite

ASMR : la technique de relaxation efficace qui a conquis YouTube.

« Autonomous Sensory Meridian Response » ou ASMR, vous en avez entendu parler ?  Si vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous détendre, vous endormir ou simplement oublier le travail pendant un moment ? Cette technique déjà célèbre sur Internet…

Lire la suite

8 techniques de relaxation pour ceux qui vivent stressés

Il n’est pas facile de rester debout pendant des heures dans la même position. Sans parler de la pression vécue quotidiennement pendant le travail. Et s’il est courant d’être irrité, trop de stress peut développer une foule de problèmes de…

Lire la suite

Yoga nidra : la technique de relaxation profonde

Si vous voulez pratiquer Yoga. Vous avez peut-être déjà remarqué certains des nombreux avantages qu’elle apporte à votre corps et à votre esprit. Votre sommeil est probablement meilleur, votre stress a diminué, et votre poids et votre souplesse sont meilleurs….

Lire la suite